• Pazartesi-Cuma 09:00-18:00 | Cumartesi 09:00-13:00

Yoga

Mesai Saatlerimiz

  • Pazartesi - Cuma 09:00 - 18:00
  • Cumartesi 09:00 - 13:00
  • Pazar Kapalı

Yoga

Yoga fiziksel, zihinsel ve ruhsal katmanları bütün olarak ele alınması gereken bir yolculuk. Beden, zihin ve nefes anlamında bütünlük anlamına gelir. Kökeni Hindistan’a uzanan yoga fiziksel ve zihinsel disiplinler bütününü anlatmak için kullanılır. Yoga birleştirmek, bütünlük anlamına gelir. Yoganın amacı kişinin ruhsal ve bedensel dengesini uyumlandırarak huzur sağlamaktır. Zihin, beden ve nefesin uyum içerisinde çalışmasıyla evrenle bütünleşir. 

Yoganın Faydaları Nelerdir?

Yoganın fiziksel faydaları;

  • Kan şekerini düşürür.
  • Kalp sağlığını korur.
  • Kanserli hastalarda yaşam kalitesini arttırır.
  • Kas eklem ağrısını azaltır.
  • Uyku kalitesini arttırır.
  • Solunum fonksiyonlarını arttırır.
  • Migreni rahatlatır.
  • Esnekliği ve dengeyi arttırır.
  • Yoganın zihinsel faydaları;
  • Stresi azaltır.
  • Depresyonla mücadeleyi destekler.
  • Odaklanmanızı sağlar.
  • Farkındalık yaratır.

Yoga hangi hastalıklara iyi gelir? 

  • Artrit, osteoporoz
  • Bel, boyun ağrıları
  • Sırt Ağrıları
  • Uyku bozuklukları
  • Migren
  • Akciğer hastalıkları
  • Astım 
  • Depresyon 
  • Fibromiyalji 
  • Karpal tünel sendromu
  • Tip II diyabet
  • Kas – eklem rahatsızlıkları
Mesaj Gönder
Size nasıl yardımcı olabiliriz?
Merhaba!
Kliniğimiz ve Tedavilerimizle ilgili sorularınızı WhatsApp üzerinden bizlere iletebilirsiniz.